バストアップ方法 食べ物

胸の形成は本来、女性ホルモンが分泌され出す
思春期前から始まります。

思春期前と言っても、かなり個人差はあり小学生から胸の形成が始まる子も居れば、
中学卒業ころから始まる子も居るそうです。

実際には成長に関しては遺伝的なところも多少作用しているでしょうが、
やはり大きく関係しているのは、その時期に摂取している食事ではないでしょうか？

子どもが欲しがるからと言って、インスタントやファーストフードばかりだと、添加物などの影響で
胸の成長どころか不妊症にまで作用していると聞きます。


もし、このブログを見てくださったのであれば、食生活の改善をしてください。

バストアップに良い食べ物、成長を促す食べ物にシフトして健康な身体を育んでください。

＜バストアップに良い食べ物＞
1.女性ホルモンの一種エストロゲンの形に良く似た栄養素イソフラボンを豊富に含む大豆製品をしっかり摂取しましょう。

豆腐、豆乳、納豆、ゆば、煮豆、おから、油揚げ、厚揚げetc.


2.身体の形成に大切な良質なたんぱく質もしっかり摂取しましょう。
鶏肉などにはコラーゲンも多く含まれプルプルのお肌などの形成にも一役買っています。

鶏肉、牛肉、魚、牡蠣（カキ）、うなぎetc.


3.あとメディアなどでも一時期話題になったボロン※というバストアップサポート栄養素を多く含む食材

キャベツ、わかめ、昆布、桃、梨、ぶどう（秋系フルーツ）etc.


以上がオススメ食材です。

こうして見てみると、バランスよく安全な食材を調理して食していれば健康にバストアップが図れる
と言うことがわかりますね。

有機野菜・低農薬野菜宅配のらでぃっしゅぼーや。まずは安心食材を試してみませんか？





※ボロンとは女性ホルモンの一種エストロゲンの働きを促進させる栄養素

タグ：バストアップ 食べ物 イソフラボン エストロゲン 女性ホルモン